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Yoga Splits for Beginners



Libre

Tutorial de Escisiones Yoga para PrincipiantesAprender a hacer las escisiones es un reto para la mayoría de los principiantes de yoga. Esta postura requiere una combinación de isquiotibiales abiertas, flexores, de la cadera, la espalda baja y los hombros.
Haciendo estiramientos regularmente se puede obtener la flexibilidad necesaria para lograr la postura de escision. Dependiendo de la cantidad de tiempo que se dedique al estiramiento y la flexibilidad inicial, usted puede lograr hacer las escisiones relativamente rápido.
La verdad es que esta postura de yoga nos brinda excelentes y únicos beneficios para el cuerpo, tales como la apertura de las caderas, la apertura de los músculos de los muslos interiores, el fortalecimiento de los músculos del tronco y de los glúteos, e incluso la apertura de los músculos pélvicos profundos que la mayoría de nosotros nunca ha tocado.
Este tutorial yoga para principiantes nos muestra algunas formas de mejorar nuestra progresión hacia las divisiones. Esta es una excelente instrucción para principiantes que buscan aumentar su flexibilidad.